Crosstrainer calorieën calculator
Een crosstrainer traint de benen en armen met weinig belasting voor de gewrichten. Deze schatting geeft calorieën op basis van je gewicht en de tijd die je traint, met een typische matige waarde voor deze activiteit.
- Gratis
- Werkt offline na je eerste bezoek
- Bewaart op dit apparaat
- Geen account
- Bijgewerkt
Zo werkt het
De schatting gebruikt een metabole score van 5,0, een typisch matig niveau voor crosstrainen. Vermenigvuldig die met je gewicht in kilogram en met de uren die je traint.
Weerstand en slaglengte veranderen de echte inspanning flink. Deze schatting gebruikt ze niet, dus een zware training kan meer verbranden dan het getal laat zien.
Rekenvoorbeeld
Bij 72 kg lichaamsgewicht verbrandt 25 min op de crosstrainer ongeveer 150 kcal, of ongeveer 180 kcal per half uur.
Vragen
Is weinig belasting hetzelfde als weinig inspanning?
Nee. Weinig belasting is makkelijker voor de gewrichten, maar de inspanning kan nog steeds hoog zijn. Calorieën hangen af van hoe hard je werkt.
Waarom is weerstand belangrijk?
Meer weerstand betekent meer werk per slag, dus de calorieën stijgen ook bij hetzelfde tempo. Deze schatting telt dat niet mee.
Zijn de getallen exact?
Nee. Een typische waarde geeft een ruwe schatting. Gebruik die om sessies te vergelijken, niet als exacte telling.
Vergelijkbaar
- Calorieën wandelen calculatorCalorieën uit je gewicht, tempo en tijd.
- Calorieën fietsen calculatorCalorieën uit snelheid, gewicht en fietstijd.
- Calorieën hardlopen calculatorCalorieën uit tempo, gewicht en tijd.
- Calorieën verbrand door stappen calculatorGeschatte calorieën uit stappen, lengte en gewicht.
- Calorieën verbrand zwemmen calculatorCalorieën op basis van inspanning, gewicht en tijd in het water.
- MET calorieën calculatorCalorieën uit een MET-waarde, gewicht en tijd.