Calorieën verbrand door stappen calculator
Schat hoeveel calorieën lopen verbrandt, op basis van het aantal stappen, je lengte en je gewicht. Je lengte helpt de stappen om te rekenen naar afstand.
- Gratis
- Werkt offline na je eerste bezoek
- Bewaart op dit apparaat
- Geen account
- Bijgewerkt
Zo werkt het
Je pasgrootte wordt geschat als een deel van je lengte, zodat het aantal stappen een afstand wordt. Stevig wandelen van 3 mijl per uur is ongeveer 3,5 MET, wat ongeveer 0,725 calorieën per kilogram per kilometer is.
Vermenigvuldig afstand met gewicht en je krijgt de schatting. Die bevat de rustenergie voor de tijd dat je loopt. Lopen bergop of met een rugzak verbrandt meer, en dat zit niet in deze schatting.
Rekenvoorbeeld
8.000 stappen bij een lengte van 170 cm en een lichaamsgewicht van 72 kg leggen ongeveer 5,62 km af en verbranden ongeveer 293 calorieën.
Vragen
Waarom telt lengte mee bij stappen?
Langere mensen zetten meestal grotere passen, dus hetzelfde aantal stappen komt verder.
Is dit exact?
Nee, het is een schatting. Tempo, ondergrond en lichaamsbouw veranderen het echte cijfer.
Telt de energie in rust ook mee?
Alleen tijdens het lopen. De 3,5 MET-waarde telt je rustenergie voor de looptijd, maar niet de rest van je dag.
Vergelijkbaar
- Calorieën verbrand zwemmen calculatorCalorieën op basis van inspanning, gewicht en tijd in het water.
- Calorieën wandelen calculatorCalorieën uit je gewicht, tempo en tijd.
- Calorieën fietsen calculatorCalorieën uit snelheid, gewicht en fietstijd.
- Calorieën hardlopen calculatorCalorieën uit tempo, gewicht en tijd.
- Crosstrainer calorieën calculatorCalorieën uit lichaamsgewicht en tijd op het apparaat.
- MET calorieën calculatorCalorieën uit een MET-waarde, gewicht en tijd.