MET calorieën calculator
Schat calorieën met een MET-waarde, een vaste maat voor hoe zwaar een activiteit is. Zoek de MET-waarde van je activiteit op in een gepubliceerde tabel en vul die hier in.
- Gratis
- Werkt offline na je eerste bezoek
- Bewaart op dit apparaat
- Geen account
- Bijgewerkt
Zo werkt het
Een MET is een veelvoud van het energieverbruik in rust. Calorieën zijn de MET maal je lichaamsgewicht in kilogram maal de uren dat je actief was, dus een langere of zwaardere sessie verbrandt meer.
MET-tabellen geven per activiteit en snelheid één waarde. Kies de rij die het dichtst bij wat je echt hebt gedaan ligt.
Rekenvoorbeeld
Een sessie van 60 min met een MET van 5 bij een lichaamsgewicht van 72 kg verbrandt ongeveer 360 calorieën.
Vragen
Waar vind ik een MET-waarde?
Gepubliceerde overzichten geven MET-waarden voor veel activiteiten en snelheden. Gebruik de rij die het dichtst bij jouw inspanning ligt.
Is een hogere MET altijd beter?
Nee. Een hogere MET betekent meer energie per uur, niet betere resultaten. Kies de waarde die past bij wat je hebt gedaan.
Waarom telt lichaamsgewicht mee?
Een zwaarder lichaam gebruikt meer energie om te bewegen, dus dezelfde activiteit verbrandt meer calorieën bij een zwaarder persoon.
Vergelijkbaar
- Calorieën wandelen calculatorCalorieën uit je gewicht, tempo en tijd.
- Calorieën fietsen calculatorCalorieën uit snelheid, gewicht en fietstijd.
- Calorieën hardlopen calculatorCalorieën uit tempo, gewicht en tijd.
- Calorieën verbrand door stappen calculatorGeschatte calorieën uit stappen, lengte en gewicht.
- Calorieën verbrand zwemmen calculatorCalorieën op basis van inspanning, gewicht en tijd in het water.
- Crosstrainer calorieën calculatorCalorieën uit lichaamsgewicht en tijd op het apparaat.