Calculadora de calorias na elíptica
O elíptico trabalha pernas e braços com baixo impacto nas articulações. Esta estimativa dá as calorias a partir do seu peso e do tempo de treino, usando um valor moderado típico para a atividade.
- Grátis
- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
A estimativa usa uma pontuação metabólica de 5,0, um nível moderado típico para o treino na elíptica. Multiplique pelo seu peso em quilos e pelas horas de treino.
A resistência e o comprimento da passada mudam bastante o esforço real. Esta estimativa não os usa, então uma sessão intensa pode gastar mais do que o número mostra.
Exemplo resolvido
Com 72 kg de peso corporal, 25 min na elíptica gastam cerca de 150 kcal, ou cerca de 180 kcal a cada meia hora.
Perguntas
Baixo impacto é o mesmo que baixo esforço?
Não. Baixo impacto é mais suave para as articulações, mas o esforço pode ser alto. As calorias dependem de quanto você se esforça.
Por que a resistência importa?
Mais resistência significa mais trabalho em cada passada, então as calorias sobem mesmo no mesmo ritmo. Esta estimativa não soma isso.
Os números são exatos?
Não. Um valor típico dá um número aproximado. Use para comparar sessões, e não como uma contagem precisa.
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