Kalkulator kalorii na orbitreku
Orbitrek angażuje nogi i ręce przy małym obciążeniu stawów. Ten szacunek podaje kalorie na podstawie Twojej wagi i czasu treningu, przy typowej wartości umiarkowanej dla tej aktywności.
- Za darmo
- Działa offline po pierwszej wizycie
- Zapisuje na tym urządzeniu
- Bez rejestracji
- Aktualizacja
Jak to działa
Szacunek używa wyniku metabolicznego 5,0, typowego poziomu umiarkowanego dla treningu na orbitreku. Pomnóż go przez wagę w kilogramach i przez godziny treningu.
Opór i długość kroku znacząco zmieniają rzeczywisty wysiłek. Ten szacunek ich nie uwzględnia, więc ciężki trening może spalać więcej, niż pokazuje wynik.
Przykład
Przy masie ciała 72 kg 25 min na orbitreku spala około 150 kcal, czyli około 180 kcal na każde pół godziny.
Pytania
Czy małe obciążenie to małe zużycie energii?
Nie. Małe obciążenie jest łatwiejsze dla stawów, ale wysiłek może być duży. Kalorie zależą od tego, jak ciężko pracujesz.
Dlaczego opór ma znaczenie?
Wyższy opór oznacza więcej pracy na każdy krok, więc kalorie rosną nawet przy tym samym tempie. Ten szacunek tego nie dodaje.
Czy wyniki są dokładne?
Nie. Typowa wartość daje przybliżony wynik. Używaj go do porównywania sesji, a nie jako dokładnego licznika.
Podobne kalkulatory
- Kalkulator kalorii na bieżniKalorie z prędkości, nachylenia i czasu.
- Kalkulator kalorii podczas jazdy na rowerzeKalorie z prędkości, wagi i czasu jazdy.
- Kalkulator kalorii na wiośleSzacunek kalorii z wagi, czasu i wysiłku.
- Kalkulator kalorii na rowerze stacjonarnymEnergia z mocy pedałowania i czasu.
- Kalkulator spalonych kalorii podczas chodzeniaKalorie z wagi, tempa i czasu.
- Kalkulator kalorii podczas bieguKalorie z tempa, masy ciała i czasu.