Calculadora de calorias na bicicleta ergométrica
O console de uma bicicleta ergométrica costuma estimar as calorias pela velocidade e pela resistência. Esta calculadora parte da potência em watts, um dado que muitas bicicletas mostram, e dá uma estimativa de energia.
- Grátis
- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
Trabalho é potência vezes tempo. Só parte da energia que você gasta vira trabalho de pedalada, porque o resto vira calor e o esforço de manter o corpo parado. A calculadora supõe que cerca de um quarto vire trabalho, e divide o trabalho por 0,24.
Se a sua bicicleta mostra só resistência ou velocidade, procure um valor em watts no menu ou no manual. A potência muda com a cadência e a carga, então use a sua média na sessão.
Exemplo resolvido
Pedalando a 150 W por 30 min, você gasta cerca de 269 kcal.
Perguntas
E se a minha bicicleta não mostrar watts?
Muitas bicicletas mostram watts apenas em modelos mais altos ou por meio de um aplicativo. Sem esse dado, a contagem de calorias do console é a próxima melhor referência, com o mesmo cuidado.
Por que isso é diferente da contagem de calorias da bicicleta?
Os consoles usam fórmulas próprias, que costumam diferir desta. Compare a tendência ao longo de semanas, e não uma leitura isolada.
O valor de 24% é exato?
Não. É um número comum para ciclismo, mas o valor real depende da pessoa e do esforço.
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