Calcolatore calorie cyclette
La console di una cyclette spesso stima le calorie da velocità e resistenza. Questo calcolatore parte dalla potenza in watt, un dato che molte bici mostrano, e dà una stima dell'energia.
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Come funziona
Il lavoro è potenza per tempo. Solo una parte dell'energia bruciata diventa lavoro di pedalata, perché il resto va in calore e nello sforzo di tenere fermo il corpo. Il calcolatore presume che circa un quarto diventi lavoro, e divide il lavoro per 0,24.
Se la bici mostra solo resistenza o velocità, cerca un valore in watt nel menu o nel manuale. La potenza cambia con la cadenza e il carico, quindi usa la media della seduta.
Esempio svolto
Pedalando a 150 W per 30 min si bruciano circa 269 kcal.
Domande
E se la mia bici non mostra i watt?
Molte bici mostrano i watt solo nei modelli più alti o tramite un'app. Senza quel dato, il conteggio calorie della console è la guida successiva migliore, con la stessa cautela.
Perché è diverso dal conteggio calorie della bici?
Le console usano formule proprie, spesso diverse da questa. Confronta l'andamento nel corso di settimane, non una singola lettura.
Il 24% è esatto?
No. È un valore comune per il ciclismo, ma il dato reale dipende dalla persona e dallo sforzo.
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