Kalkulator kalorii na rowerze stacjonarnym
Konsola roweru stacjonarnego często zgaduje kalorie na podstawie prędkości i oporu. Ten kalkulator startuje od mocy w watach, liczby, którą wiele rowerów pokazuje, i daje szacunek energii.
- Za darmo
- Działa offline po pierwszej wizycie
- Zapisuje na tym urządzeniu
- Bez rejestracji
- Aktualizacja
Jak to działa
Praca to moc razy czas. Tylko część energii z jedzenia, którą spalasz, zamienia się w pracę pedałowania, bo reszta idzie na ciepło i na utrzymanie ciała w bezruchu. Kalkulator zakłada, że około jedna czwarta staje się pracą, i dzieli pracę przez 0,24.
Jeśli Twój rower pokazuje tylko opór lub prędkość, poszukaj wartości w watach w menu lub w instrukcji. Moc zmienia się wraz z kadencją i obciążeniem, więc użyj średniej z sesji.
Przykład
Pedałowanie z mocą 150 W przez 30 min spala około 269 kcal.
Pytania
Co, jeśli mój rower nie pokazuje watów?
Wiele rowerów pokazuje waty tylko w droższych modelach lub przez aplikację. Bez tej wartości najlepszą wskazówką jest licznik kalorii z konsoli, z tą samą ostrożnością.
Dlaczego to się różni od licznika kalorii roweru?
Konsole używają własnych wzorów, które często różnią się od tego. Porównuj trend na przestrzeni tygodni, a nie pojedynczy odczyt.
Czy 24% jest dokładne?
Nie. To powszechna wartość dla jazdy na rowerze, ale rzeczywisty procent zależy od osoby i wysiłku.
Podobne kalkulatory
- Kalkulator kalorii podczas jazdy na rowerzeKalorie z prędkości, wagi i czasu jazdy.
- Kalkulator kalorii na bieżniKalorie z prędkości, nachylenia i czasu.
- Kalkulator kalorii na orbitrekuKalorie z masy ciała i czasu na maszynie.
- Kalkulator kalorii na wiośleSzacunek kalorii z wagi, czasu i wysiłku.
- Kalkulator spalonych kalorii podczas chodzeniaKalorie z wagi, tempa i czasu.
- Kalkulator kalorii podczas bieguKalorie z tempa, masy ciała i czasu.