Calculadora de Calorias na Esteira
A esteira mostra distância e velocidade, mas o número de calorias costuma ser aproximado. Esta estimativa usa sua velocidade, a inclinação e seu peso corporal para dar um número mais confiável.
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- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
A estimativa usa a equação padrão de caminhada da ciência do exercício. Ela calcula o consumo de oxigênio por quilo por minuto a partir da velocidade e da inclinação, e transforma isso em energia a cerca de 5 calorias por litro de oxigênio.
A inclinação pesa muito. Uma subida mais íngreme exige bem mais esforço do que o plano na mesma velocidade, então o número sobe rápido à medida que você aumenta a inclinação.
Exemplo resolvido
Com 72 kg de peso corporal, 30 min a 8 km/h e inclinação de 1%, queima cerca de 208 kcal.
Perguntas
Por que minha esteira mostra um número diferente?
As máquinas usam fórmulas próprias, e muitas ignoram peso ou inclinação. Dois números podem diferir bastante, então compare as tendências.
Segurar o corrimão muda o resultado?
Sim. Segurar o corrimão tira parte da carga das pernas, então o valor real costuma ser menor que uma estimativa que supõe que você não segura nada.
Isso serve para corrida?
Esta estimativa é para caminhada. Correr na mesma velocidade gasta mais energia, e esta calculadora não modela isso.
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