Calculadora de Calorias Queimadas Caminhando
Caminhar gasta mais energia quanto mais rápido você anda e quanto mais tempo continua. Esta estimativa usa seu peso corporal, sua velocidade média e o tempo que você passa caminhando.
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- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
A estimativa usa o MET, uma pontuação padrão de quão intensa é uma atividade em comparação com ficar parado. Caminhar a cerca de 2 milhas por hora tem pontuação menor que caminhar a 4 milhas por hora, e velocidades intermediárias são lidas em uma reta entre esses pontos. Velocidades fora dessa faixa usam o limite mais próximo.
As calorias são a pontuação MET vezes o seu peso em quilos vezes as horas caminhadas. Informe o peso em libras ou quilos, e o resultado aparece nas unidades que você escolheu.
Exemplo resolvido
Caminhando a 5 km/h por 30 min, com 72 kg de peso corporal, queima cerca de 132 kcal.
Perguntas
Por que o ritmo muda tanto o resultado?
Caminhar mais rápido exige mais esforço a cada minuto, então a pontuação MET sobe. Uma caminhada animada pode queimar bem mais do que um passeio no mesmo tempo.
Isso é exato?
Não. A queima de calorias varia de pessoa para pessoa, e um relógio de pulso ou monitor cardíaco pode marcar diferente. Trate o resultado como um guia aproximado.
Carregar peso ou subir ladeiras conta?
Não nesta estimativa. Ladeiras e cargas exigem esforço extra que esta calculadora não modela.
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