Kalkulator spalonych kalorii podczas chodzenia
Chodzenie spala więcej energii, im szybciej idziesz i im dłużej to trwa. Ten szacunek używa Twojej wagi, średniej prędkości i czasu spędzonego na spacerze.
- Za darmo
- Działa offline po pierwszej wizycie
- Zapisuje na tym urządzeniu
- Bez rejestracji
- Aktualizacja
Jak to działa
Szacunek używa MET, standardowego wskaźnika tego, jak mocny jest wysiłek w porównaniu z siedzeniem w spoczynku. Chodzenie z prędkością około 2 mil na godzinę ma niższy wynik niż z prędkością 4 mil na godzinę, a prędkości pośrednie odczytuje się z prostej łączącej te punkty. Prędkości spoza tego zakresu używają najbliższego końca.
Kalorie to wynik MET pomnożony przez wagę w kilogramach i przez godziny chodzenia. Wpisz wagę w funtach lub kilogramach, a wynik pokaże się w jednostkach, które wybierzesz.
Przykład
Chodząc z prędkością 5 km/h przez 30 min, przy wadze 72 kg, spalasz około 132 kcal.
Pytania
Dlaczego tempo tak bardzo zmienia wynik?
Szybsze chodzenie wymaga więcej wysiłku w każdej minucie, więc wynik MET rośnie. Energiczny spacer może spalić zauważalnie więcej niż spacer trwający tyle samo czasu.
Czy to jest dokładne?
Nie. Spalanie kalorii różni się między osobami, a opaska lub pulsometr mogą pokazywać inaczej. Traktuj wynik jako przybliżenie.
Czy noszenie ciężaru lub chodzenie pod górę się liczy?
Nie w tym szacunku. Wzniesienia i ciężary wymagają dodatkowego wysiłku, którego ten kalkulator nie uwzględnia.
Podobne kalkulatory
- Kalkulator spalonych kalorii podczas pływaniaKalorie z wysiłku, wagi i czasu w wodzie.
- Kalkulator kalorii podczas jazdy na rowerzeKalorie z prędkości, wagi i czasu jazdy.
- Kalkulator kalorii podczas bieguKalorie z tempa, masy ciała i czasu.
- Kalkulator spalonych kalorii z krokówSzacunek kalorii z kroków, wzrostu i wagi.
- Kalkulator kalorii na bieżniKalorie z prędkości, nachylenia i czasu.
- Kalkulator kalorii na orbitrekuKalorie z masy ciała i czasu na maszynie.