Kalkulator kalorii na bieżni
Bieżnia pokazuje dystans i prędkość, ale jej liczba kalorii bywa przybliżona. Ten szacunek używa prędkości, nachylenia i Twojej wagi, by podać stabilniejszą liczbę.
- Za darmo
- Działa offline po pierwszej wizycie
- Zapisuje na tym urządzeniu
- Bez rejestracji
- Aktualizacja
Jak to działa
Szacunek używa standardowego równania chodzenia z nauk o wysiłku fizycznym. Liczy zużycie tlenu na kilogram na minutę z prędkości i nachylenia, a potem zamienia je na energię, około 5 kalorii na litr tlenu.
Nachylenie ma ogromne znaczenie. Strome podejście wymaga znacznie więcej wysiłku niż płaski teren przy tej samej prędkości, więc wynik szybko rośnie wraz ze wzrostem nachylenia.
Przykład
Przy wadze 72 kg 30 min z prędkością 8 km/h i nachyleniem 1 % spalasz około 208 kcal.
Pytania
Dlaczego moja bieżnia pokazuje inną liczbę?
Maszyny używają własnych wzorów, a wiele z nich ignoruje wagę lub nachylenie. Dwie liczby mogą różnić się znacznie, więc porównuj raczej trendy.
Czy trzymanie się poręczy coś zmienia?
Tak. Trzymanie poręczy odciąża nogi, więc prawdziwa wartość jest często niższa niż szacunek, który zakłada, że nic nie trzymasz.
Czy to działa przy bieganiu?
Ten szacunek dotyczy chodzenia. Bieganie z tą samą prędkością kosztuje więcej energii, a ten kalkulator tego nie modeluje.
Podobne kalkulatory
- Kalkulator kalorii podczas jazdy na rowerzeKalorie z prędkości, wagi i czasu jazdy.
- Kalkulator kalorii na orbitrekuKalorie z masy ciała i czasu na maszynie.
- Kalkulator kalorii na wiośleSzacunek kalorii z wagi, czasu i wysiłku.
- Kalkulator kalorii na rowerze stacjonarnymEnergia z mocy pedałowania i czasu.
- Kalkulator spalonych kalorii podczas chodzeniaKalorie z wagi, tempa i czasu.
- Kalkulator kalorii podczas bieguKalorie z tempa, masy ciała i czasu.