Vetpercentage calculator
Deze schatting gebruikt maten met een meetlint: lengte, nek en taille, plus heupen voor vrouwen. Met de Navy-formule krijg je een ruw vetpercentage. Meten met een lint is minder nauwkeurig dan een scan of een watertest.
- Gratis
- Werkt offline na je eerste bezoek
- Bewaart op dit apparaat
- Geen account
- Bijgewerkt
Zo werkt het
De formule werkt met logaritmes van je maten, in inch. Voor mannen gebruikt hij taille min nek en lengte. Voor vrouwen gebruikt hij taille plus heupen min nek en lengte.
Meet de nek net onder het strottenhoofd, de taille bij de navel voor mannen en op het smalste punt voor vrouwen, en de heupen op hun breedste punt. Houd het lint horizontaal en strak, niet krap.
Rekenvoorbeeld
Bij 170 cm lengte, 38 cm nek en 86 cm taille is het geschatte vetpercentage 18,7%.
Vragen
Hoe nauwkeurig is een meetlint?
Het is een ruwe schatting. Een kleine verschuiving van het lint kan het resultaat met een procent of meer veranderen, dus meet elke keer op dezelfde manier.
Waarom heeft de formule voor vrouwen heupen nodig?
Deze methode is gemaakt met heupmaten voor vrouwen, omdat veel vrouwen meer vet rond de heupen dragen dan mannen.
Wat doe ik met het getal?
Volg het over tijd met dezelfde maten, en praat met je arts of een fitnessprofessional over wat het voor jou betekent.
Vergelijkbaar
- Calorieën wandelen calculatorCalorieën uit je gewicht, tempo en tijd.
- Macro calculatorGrammen eiwit, koolhydraten en vet uit calorieën.
- Loopband calorie calculatorCalorieën uit snelheid, helling en tijd.
- Calorieën fietsen calculatorCalorieën uit snelheid, gewicht en fietstijd.
- Calorieën hardlopen calculatorCalorieën uit tempo, gewicht en tijd.
- Calorieën verbrand door stappen calculatorGeschatte calorieën uit stappen, lengte en gewicht.