Calculadora de calorias por MET
Estime calorias a partir de um valor MET, um número padrão que mede o esforço de uma atividade. Procure o MET da sua atividade numa tabela publicada e informe aqui.
- Grátis
- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
O MET é um múltiplo do gasto de energia em repouso. As calorias são iguais ao MET vezes o peso em quilos vezes as horas em atividade, então uma sessão mais longa ou mais pesada gasta mais.
As tabelas de MET trazem um valor por atividade e velocidade. Escolha a linha mais próxima do que você realmente fez.
Exemplo resolvido
Uma sessão de 60 min com MET de 5 e peso corporal de 72 kg queima cerca de 360 calorias.
Perguntas
Onde encontro um valor de MET?
Compêndios publicados listam valores de MET para muitas atividades e velocidades. Use a linha mais próxima do seu esforço.
Um MET mais alto é sempre melhor?
Não. Um MET mais alto significa mais energia por hora, não melhores resultados. Escolha o valor que corresponde ao que você fez.
Por que o peso corporal importa?
Um corpo mais pesado gasta mais energia para se mover, então a mesma atividade queima mais calorias numa pessoa mais pesada.
Parecidas com esta
- Calculadora de calorias queimadas por passosCalorias estimadas a partir dos passos, altura e peso.
- Calculadora de Calorias Queimadas CaminhandoCalorias a partir do seu peso, ritmo e tempo.
- Calculadora de Calorias na EsteiraCalorias a partir de velocidade, inclinação e tempo.
- Calculadora de calorias de bikeCalorias pela velocidade, pelo peso e pelo tempo de pedal.
- Calculadora de calorias na corridaCalorias pela velocidade, pelo peso e pelo tempo.
- Calculadora de calorias queimadas na nataçãoCalorias pelo esforço, peso e tempo na água.