FFMI calculator
De vetvrije-massa-index, of FFMI, vergelijkt vetvrije massa met lengte, zoals BMI gewicht met lengte vergelijkt. Krachtsporters gebruiken het om mensen van verschillende formaten te vergelijken.
- Gratis
- Werkt offline na je eerste bezoek
- Bewaart op dit apparaat
- Geen account
- Bijgewerkt
Zo werkt het
Vetvrije massa is je gewicht min het vet dat je draagt. FFMI is de vetvrije massa in kilogram gedeeld door de lengte in meter, in het kwadraat.
Het lengte-aangepaste cijfer telt 6,1 op voor elke meter onder 1,8 meter, en trekt 6,1 af voor elke meter erboven. Zo kunnen mensen van verschillende lengte eerlijker worden vergeleken. Beide cijfers hangen af van het vetpercentage, dat zelf een schatting is.
Rekenvoorbeeld
Bij 72 kg, 170 cm lengte en 15% vetpercentage is de FFMI 21,2 en het lengte-aangepaste cijfer 21,8.
Vragen
Is er een gezond bereik voor FFMI?
Deze calculator geeft geen bereik en geen oordeel. Er bestaan tabellen voor getrainde mensen, maar die verschillen per bron en zijn geen gezondheidsgids.
Waarom heeft het vetpercentage nodig?
De FFMI telt alleen vetvrije massa, dus het vetpercentage is nodig om gewicht min vet uit te rekenen. Een schatting laat nog wel trends over tijd zien.
Werkt het voor iedereen?
Het is ontwikkeld op basis van onderzoek naar krachtgetrainde mensen, vooral mannen. Het zegt weinig over oudere mensen en mensen die niet trainen.
Vergelijkbaar
- Calorieën wandelen calculatorCalorieën uit je gewicht, tempo en tijd.
- Macro calculatorGrammen eiwit, koolhydraten en vet uit calorieën.
- Loopband calorie calculatorCalorieën uit snelheid, helling en tijd.
- Calorieën fietsen calculatorCalorieën uit snelheid, gewicht en fietstijd.
- Calorieën hardlopen calculatorCalorieën uit tempo, gewicht en tijd.
- Calorieën verbrand door stappen calculatorGeschatte calorieën uit stappen, lengte en gewicht.