Calculadora de calorías por pasos
Calcula las calorías que quema caminar a partir del número de pasos, tu estatura y tu peso. Tu estatura ayuda a convertir los pasos en distancia.
- Gratis
- Funciona sin conexión tras la primera visita
- Se guarda en este dispositivo
- Sin registro
- Actualizado
Cómo funciona
Tu zancada se estima como una parte de tu estatura, así que el número de pasos se convierte en distancia. Caminar a un ritmo constante de 3 millas por hora equivale a unos 3,5 MET, lo que son unos 0,725 calorías por kilogramo por cada kilómetro.
Multiplica la distancia por el peso y obtendrás la estimación. Incluye la energía en reposo durante el tiempo que caminas. Subir cuestas o caminar con mochila quema más, y este cálculo no cuenta esos extras.
Ejemplo resuelto
8000 pasos con una estatura de 170 cm y un peso corporal de 72 kg cubren unos 5,62 km y queman unas 293 calorías.
Preguntas
¿Por qué importa la estatura para los pasos?
Las personas más altas suelen dar pasos más largos, así que el mismo número de pasos cubre más terreno.
¿Es exacto?
No. Es una estimación. El ritmo, el terreno y la complexión cambian la cifra real.
¿Esto incluye la energía que gasto en reposo?
Solo mientras caminas. La cifra de 3,5 MET cuenta tu energía en reposo durante el tiempo que caminas, pero no el resto de tu día.
Más como este
- Calculadora de calorías por valor METCalorías según un valor MET, tu peso y el tiempo.
- Calculadora de calorías al caminarCalorías según tu peso, ritmo y tiempo.
- Calculadora de calorías en la cinta de correrCalorías según velocidad, inclinación y tiempo.
- Calculadora de calorías quemadas en bicicletaCalorías según la velocidad, tu peso y el tiempo de paseo.
- Calculadora de calorías quemadas al correrCalorías según el ritmo, tu peso y el tiempo.
- Calculadora de calorías quemadas al nadarCalorías según el esfuerzo, tu peso y el tiempo en el agua.