Calcolatore calorie bruciate con i passi
Stima le calorie che bruci camminando in base al numero di passi, all'altezza e al peso. La tua altezza aiuta a trasformare i passi in una distanza.
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Come funziona
Il tuo passo è stimato come una parte della tua altezza, così il numero di passi diventa una distanza. Camminare a una velocità costante di 3 miglia all'ora vale circa 3,5 MET, cioè circa 0,725 calorie per chilogrammo per ogni chilometro.
Moltiplica la distanza per il peso e ottieni la stima. Include l'energia a riposo per il tempo in cui cammini. Una salita o una camminata con uno zaino consumano di più, e questo calcolo non tiene conto di questi extra.
Esempio svolto
8000 passi con un'altezza di 170 cm e un peso corporeo di 72 kg coprono circa 5,62 km e bruciano circa 293 calorie.
Domande
Perché l'altezza conta per i passi?
Le persone più alte di solito fanno passi più lunghi, quindi lo stesso numero di passi copre più strada.
È un dato esatto?
No, è una stima. Ritmo, terreno e corporatura cambiano il valore reale.
Questo include l'energia che uso a riposo?
Solo mentre cammini. Il valore 3,5 MET conta l'energia a riposo per il tempo di cammino, ma non il resto della giornata.
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