Calculateur de calories brûlées en marchant
Estimez les calories brûlées en marchant à partir du nombre de pas, de votre taille et de votre poids. Votre taille aide à convertir les pas en distance.
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Comment ça marche
Votre foulée est estimée en fonction de votre taille, ce qui transforme le nombre de pas en distance. Marcher à une allure régulière de 3 miles par heure correspond à environ 3,5 MET, soit environ 0,725 calorie par kilogramme et par kilomètre.
Multipliez la distance par le poids : ce montant donne l'estimation. Il inclut l'énergie au repos pendant la durée de la marche. Une marche en côte ou avec un sac brûle davantage, et ce calcul ne tient pas compte de ces suppléments.
Exemple détaillé
8 000 pas pour une taille de 170 cm et un poids de 72 kg couvrent environ 5,62 km et brûlent environ 293 calories.
Questions
Pourquoi la taille compte-t-elle pour les pas ?
Les personnes plus grandes font en général des pas plus longs, donc le même nombre de pas couvre plus de terrain.
Est-ce exact ?
Non, c'est une estimation. L'allure, le terrain et la carrure modifient le chiffre réel.
Cela inclut-il l'énergie dépensée au repos ?
Seulement pendant la marche. Le chiffre de 3,5 MET compte l'énergie au repos pendant le temps de marche, mais pas le reste de votre journée.
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