Calcolatore calorie bicicletta
Stima le calorie che una pedalata brucia in base alla velocità media, al peso e alla durata. La velocità è il fattore principale dello sforzo.
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Come funziona
L'energia in bicicletta è raggruppata in fasce di velocità. Ogni fascia ha un valore MET standard, un multiplo dell'energia usata a riposo. Le fasce più veloci hanno valori più alti.
Le calorie sono uguali a quel MET per il peso corporeo in chilogrammi per le ore in sella. Vento, salite e discese senza pedalare cambiano molto lo sforzo reale, e questo calcolatore non li considera.
Esempio svolto
Un'uscita di 60 min alla velocità media di 20 km/h con un peso corporeo di 72 kg brucia circa 576 calorie.
Domande
Una cyclette è la stessa cosa?
Non sempre. Le cyclette con resistenza possono usare più o meno energia alla stessa velocità, quindi considera questo un'indicazione approssimativa.
La mia velocità deve essere esatta?
No. Inserisci la velocità media del giro. Le fasce sono ampie, quindi un numero approssimativo basta.
Perché due ciclisti alla stessa velocità bruciano totali diversi?
Contano sia il peso corporeo sia il terreno. Un ciclista più pesante che mantiene la stessa velocità usa più energia.
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