Calcolatore calorie bruciate camminando
Camminare brucia più energia quanto più veloce vai e quanto più a lungo continui. Questa stima usa il tuo peso corporeo, la velocità media e il tempo che passi a camminare.
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Come funziona
La stima usa il MET, un punteggio standard di quanto è impegnativa un'attività rispetto a stare fermi seduti. Camminare a circa 2 miglia all'ora ha un punteggio più basso che camminare a 4 miglia all'ora, e le velocità intermedie si leggono su una linea retta tra questi punti. Le velocità fuori da quell'intervallo usano l'estremo più vicino.
Le calorie sono il punteggio MET per il tuo peso in chilogrammi per le ore camminate. Inserisci il peso in libbre o chilogrammi, e il risultato è mostrato nell'unità che hai scelto.
Esempio svolto
Camminando a 5 km/h per 30 min, con 72 kg di peso corporeo, si bruciano circa 132 kcal.
Domande
Perché il passo cambia tanto il risultato?
Camminare più veloce richiede più sforzo ogni minuto, quindi il punteggio MET sale. Una camminata sostenuta può bruciare sensibilmente di più di una passeggiata nello stesso tempo.
È esatto?
No. Il consumo di calorie varia da persona a persona, e un dispositivo indossabile o un cardiofrequenzimetro può dare valori diversi. Considera il risultato come una guida approssimativa.
Portare un carico o camminare in salita conta?
Non in questa stima. Salite e carichi richiedono uno sforzo extra che questo calcolatore non considera.
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