Calculadora de calorías quemadas en bicicleta
Calcula las calorías que quema un paseo en bici a partir de tu velocidad media, tu peso y cuánto tiempo pedaleaste. La velocidad es lo que más define el esfuerzo.
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Cómo funciona
El gasto de energía en bici se agrupa en bandas de velocidad. Cada banda tiene un valor MET estándar, es decir, un múltiplo del gasto de energía en reposo. Las bandas más rápidas tienen valores más altos.
Las calorías son ese MET por tu peso en kilogramos por las horas que pedaleaste. El viento, las cuestas y los tramos sin pedalear cambian mucho el esfuerzo real, y este cálculo no los cuenta.
Ejemplo resuelto
Un paseo de 60 min a una velocidad media de 20 km/h con un peso corporal de 72 kg quema unas 576 calorías.
Preguntas
¿Una bici estática es lo mismo?
No siempre. Las bicis de interior con resistencia pueden gastar más o menos energía a la misma velocidad, así que tómalo como una guía aproximada.
¿Mi velocidad tiene que ser exacta?
No. Escribe tu velocidad media del paseo. Las bandas son amplias, así que un número aproximado basta.
¿Por qué dos ciclistas a la misma velocidad queman totales distintos?
Influyen tanto el peso corporal como el terreno. Un ciclista más pesado que va a la misma velocidad usa más energía.
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