Calculateur de calories brûlées à vélo
Estimez les calories qu'une sortie à vélo brûle à partir de votre vitesse moyenne, de votre poids et de la durée de votre trajet. La vitesse est le principal facteur de l'effort.
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Comment ça marche
La dépense énergétique du vélo est regroupée en tranches de vitesse. Chaque tranche a une valeur MET standard, c'est-à-dire un multiple de la dépense au repos. Les tranches plus rapides ont des valeurs plus élevées.
Les calories égalent ce MET multiplié par votre poids en kilogrammes et par les heures de sortie. Le vent, les côtes et les descentes modifient beaucoup l'effort réel, et ce calcul ne les prend pas en compte.
Exemple détaillé
Une sortie de 60 min à une vitesse moyenne de 20 km/h avec un poids corporel de 72 kg brûle environ 576 calories.
Questions
Un vélo d'appartement, est-ce pareil ?
Pas toujours. Les vélos d'intérieur avec résistance peuvent consommer plus ou moins d'énergie à même vitesse, donc considérez ceci comme un guide approximatif.
Ma vitesse doit-elle être exacte ?
Non. Entrez votre vitesse moyenne pour la sortie. Les tranches sont larges, donc un chiffre approximatif suffit.
Pourquoi deux cyclistes à la même vitesse brûlent-ils des totaux différents ?
Le poids corporel et le terrain comptent tous les deux. Un cycliste plus lourd à même vitesse dépense plus d'énergie.
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