Calculadora de calorias no remo ergômetro
Os remos ergômetros mostram calorias no painel, e esses números costumam ser aproximados. Esta estimativa usa seu peso, o tempo que você rema e um nível de esforço de uma tabela padrão de atividades.
- Grátis
- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
A estimativa multiplica uma pontuação metabólica do esforço pelo seu peso em quilos e pelas horas que você rema. A pontuação é 7,0 para remo moderado e 8,5 para remo intenso.
O valor da tabela é uma média para o esforço que você escolhe, então não considera a sua cadência nem as configurações do aparelho. Use o resultado para comparar sessões ao longo do tempo.
Exemplo resolvido
Remando por 20 min com 72 kg de peso corporal, no esforço escolhido, você gasta cerca de 168 kcal.
Perguntas
Por que o painel do meu aparelho mostra outro número?
Os painéis usam fórmulas e sensores próprios. Dois aparelhos podem divergir bastante, então compare tendências, e não números isolados.
Qual a diferença entre moderado e intenso?
O remo moderado é constante, e você ainda consegue conversar enquanto rema. O remo intenso é difícil, e falar fica complicado na maior parte da sessão.
O peso corporal importa?
Sim. Um corpo mais pesado gasta mais energia com o mesmo esforço, então o peso que você informa define boa parte do resultado.
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