Calculateur de calories au rameur
Les rameurs affichent les calories sur la console, et ces chiffres sont souvent approximatifs. Cette estimation utilise votre poids, la durée de votre séance et un niveau d'effort tiré d'un tableau standard d'activités.
- Gratuit
- Fonctionne hors ligne après la première visite
- Enregistré sur cet appareil
- Sans inscription
- Mis à jour
Comment ça marche
L'estimation multiplie un score métabolique pour l'effort par votre poids en kilogrammes et par les heures de ramer. Le score est de 7,0 pour un aviron modéré et de 8,5 pour un aviron intense.
La valeur du tableau est une moyenne pour l'effort choisi : elle ne peut pas tenir compte de votre cadence ni des réglages de la machine. Utilisez le résultat pour comparer vos séances dans le temps.
Exemple détaillé
Ramer pendant 20 min avec un poids corporel de 72 kg, à l'effort choisi, brûle environ 168 kcal.
Questions
Pourquoi ma console affiche-t-elle autre chose ?
Les consoles utilisent leurs propres formules et capteurs. Deux machines peuvent différer beaucoup, alors comparez les tendances plutôt que des chiffres isolés.
Quelle est la différence entre modéré et intense ?
Un aviron modéré est régulier, et vous pouvez encore parler en ramant. Un aviron intense est dur, et parler est difficile pendant une grande partie de la séance.
Le poids corporel compte-t-il ?
Oui. Un corps plus lourd dépense plus d'énergie pour le même effort, donc le poids saisi détermine une grande part du résultat.
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