Calcolatore calorie scale
Salire le scale solleva il corpo contro la gravità un gradino alla volta. Questa stima calcola l'energia necessaria per sollevare il peso dell'altezza di ogni gradino, poi la riporta all'energia che il corpo consuma davvero.
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Come funziona
Ogni gradino solleva il corpo dell'altezza del gradino. Il lavoro per un gradino è il peso in chilogrammi, per 9,81, per l'altezza del gradino in metri.
Solo una parte dell'energia bruciata diventa quel lavoro, quindi il calcolatore divide per 0,24 per stimare il totale. Non conta la discesa e non aggiunge lo sforzo della respirazione.
Esempio svolto
Salendo 40 gradini da 18 cm con 72 kg di peso corporeo si bruciano circa 5 kcal.
Domande
Quanto sono alti i gradini?
Molte scale di casa hanno alzate di circa 7 pollici, o 18 centimetri, ma varia. Misura un'alzata delle tue scale per un risultato preciso.
È uguale alla macchina per le scale?
Le macchine impostano da sole altezza e velocità dei gradini. Usa i dati della macchina se li mostra, oppure inserisci qui il suo numero di gradini e la sua altezza.
Salire più veloce consuma di più?
Non in questa stima. Il sollevamento è lo stesso a qualsiasi velocità, ma salire più in fretta costa più sforzo nella pratica, quindi il dato reale può essere più alto.
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