Calculateur de calories brûlées à la nage
Estimez les calories brûlées pendant une séance de nage selon votre effort, votre poids et votre temps dans l'eau. La natation peut dépenser plus d'énergie qu'on ne le pense.
- Gratuit
- Fonctionne hors ligne après la première visite
- Enregistré sur cet appareil
- Sans inscription
- Mis à jour
Comment ça marche
Chaque niveau d'effort a une valeur MET standard, un multiple de la dépense d'énergie au repos. Les longueurs légères à modérées ont une valeur plus basse que les longueurs soutenues.
Les calories égalent la valeur MET multipliée par votre poids en kilogrammes, puis par le nombre d'heures nagées. Ne comptez que le temps en mouvement, sans les pauses au bord du bassin.
Exemple détaillé
45 min de nage (Léger à modéré) pour un poids de 72 kg : environ 313 calories brûlées.
Questions
Qu'est-ce qu'une nage soutenue ?
C'est un effort proche de votre limite, avec des mouvements rapides et de courts repos. Si vous pouvez parler en phrases complètes, choisissez léger à modéré.
Le style de nage compte-t-il ?
Cette version simple tient compte de l'effort, pas du style. Le papillon et les séries de sprint brûlent en général plus qu'un crawl tranquille.
Pourquoi ma montre affiche-t-elle un autre chiffre ?
La température de l'eau, les pauses et la formule propre à l'appareil changent le résultat. Utilisez ce chiffre comme repère approximatif.
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