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Fitness

Peso por lado

40 kg

Apenas informação geral, não é aconselhamento médico. Não faz diagnóstico. Fale com seu médico sobre a sua saúde.

Calculadora de anilhas: libras para quilos

Anilhas vêm em libras em algumas academias e em quilos em outras. Esta calculadora pega o peso total na barra e informa o peso necessário em cada lado, para você montar em qualquer uma das unidades.

Como funciona

Subtraia o peso da barra do total e divida por dois. Esse é o peso que vai em cada lado da barra.

O resultado aparece nas unidades que você escolher. Travas também pesam, então confira se o peso informado da barra já inclui as travas.

Exemplo resolvido

Uma barra com 100 kg no total e uma barra de 20 kg precisa de 40 kg em cada lado.

Perguntas

Por que dividir por dois?

A barra leva a mesma carga em cada ponta, então as anilhas são divididas igualmente entre os dois lados.

E se a minha academia usar a outra unidade?

A calculadora faz a conversão para você, mas as suas anilhas podem vir em uma única unidade. Confira o que a academia tem antes de montar.

E se as anilhas não somarem exatamente?

Use a combinação mais próxima que você tiver. Pequenas diferenças são comuns, e a diferença costuma ser pequena.

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