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Fitness

Passo ogni 500 metri

2 min 1 s
Tempo per 2000 metri
8 min 2 s

Solo informazione generale, non un consiglio medico. Non diagnostica nulla. Parla con il tuo medico della tua salute.

Calcolatore watt e passo al remo

Un vogatore mostra la potenza in watt e il passo come tempo ogni 500 metri. Convertire tra i due aiuta a pianificare un allenamento o a confrontare le sedute. Questo calcolatore fa la conversione.

Come funziona

Potenza e velocità su un vogatore sono legate da una formula standard. La potenza in watt è uguale a 2,8 volte la velocità in metri al secondo, elevata al cubo. Invertendo la formula si ottiene la velocità, e il passo è 500 diviso la velocità.

Nel remo reale il risultato cambia con la frequenza dei colpi, la tecnica e le impostazioni della macchina. Considera il risultato una guida e controlla i tuoi passi sul monitor.

Esempio svolto

A 200 W, il passo è circa 2 min 1 s ogni 500 metri, e un 2000 metri richiederebbe circa 8 min 2 s.

Domande

Perché usare i watt invece del passo?

I watt descrivono la potenza che metti. Il passo descrive quanto veloce va la barca. La formula li collega, quindi una potenza costante dà un passo costante.

La formula è la stessa su ogni macchina?

Molti vogatori usano questo standard. Alcuni monitor mostrano valori propri, quindi il risultato può differire un po' dallo schermo.

Cos'è un passo?

È il tempo per remare 500 metri al tuo ritmo attuale. Un passo di 2:00 significa 500 metri in due minuti.

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