Calculadora de Calorias Gastas na Trilha
Veja uma estimativa aproximada das calorias gastas em uma caminhada constante. Ela vem do peso corporal e do tempo na trilha, e é uma estimativa, não uma medida de condicionamento ou saúde.
- Grátis
- Funciona offline depois da primeira visita
- Salva neste aparelho
- Sem cadastro
- Atualizado
Como funciona
A estimativa usa um valor padrão de esforço para caminhada constante, multiplica pelo peso corporal em quilos e depois pelas horas na trilha. O valor de esforço é uma média de uma tabela de atividades publicada.
Terreno mais íngreme, mochila pesada e neve funda aumentam o número. Caminhada lenta e clima frio o diminuem, então trate o resultado como um guia.
Exemplo resolvido
Uma trilha de 3 h com peso corporal de 77 kg gasta cerca de 1.386 calorias, pela estimativa aproximada.
Perguntas
Por que o peso muda o resultado?
Um corpo mais pesado faz mais trabalho para se mover, então a mesma trilha gasta mais energia. Por isso a estimativa acompanha o peso.
Posso usar isto para planejar a alimentação?
Esta calculadora não dá orientação alimentar. Para dúvidas sobre comida, um nutricionista ou o seu médico pode ajudar.
Por que o número do meu relógio é diferente?
Relógios usam frequência cardíaca e outros sensores, e fazem suas próprias suposições. Duas estimativas podem diferir bastante, e ambas são palpites.
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