Calcolatore calorie bruciate in escursione
Ottieni una cifra indicativa delle calorie che usa un'escursione costante. Parte dal peso corporeo e dal tempo sul sentiero, ed è una stima, non una misura di forma fisica o salute.
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Come funziona
La stima prende un valore standard di sforzo per l'escursione costante, lo moltiplica per il peso corporeo in chilogrammi e poi per le ore sul sentiero. Il valore di sforzo è una media da una tabella di attività pubblicata.
Terreno più ripido, zaino pesante e neve alta fanno salire il numero. Passo lento e tempo fresco lo abbassano, quindi tratta il risultato come una guida.
Esempio svolto
Un'escursione di 3 h con un peso corporeo di 77 kg consuma circa 1386 calorie, secondo questa stima approssimativa.
Domande
Perché il peso cambia il risultato?
Un corpo più pesante fa più lavoro per muoversi, quindi la stessa escursione consuma più energia. Per questo la stima scala con il peso.
Posso usarlo per pianificare l'alimentazione?
Questo calcolatore non dà consigli alimentari. Per domande sul cibo, può aiutarti un dietista o il tuo medico.
Perché il dato del mio orologio è diverso?
Gli orologi usano il battito cardiaco e altri sensori, e fanno le proprie ipotesi. Due stime possono differire molto, e sono entrambe supposizioni.
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