Calculadora de agua para senderismo
Calcula cuánta agua llevar para un día de ruta. Indica las horas que caminarás, qué calor hará y el tamaño de tus botellas, y el total se actualiza al cambiarlos.
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- Funciona sin conexión tras la primera visita
- Se guarda en este dispositivo
- Sin registro
- Actualizado
Cómo funciona
Empieza con las horas que esperas estar en movimiento. Multiplícalas por el agua que se usa cada hora, que empieza en medio litro, una regla práctica para caminatas moderadas. El calor y las subidas fuertes aumentan esa cifra, así que el ajuste de calor suma un porcentaje encima.
El total se divide entre el tamaño de tu botella, redondeando hacia arriba, para ver cuántas botellas llenas hacen falta. Las necesidades de agua cambian con el tamaño del cuerpo, el ritmo, el sudor y el clima, así que trata la cifra como un cálculo orientativo y ajústala según tus caminatas anteriores.
Ejemplo resuelto
Para 4 de caminata, con 10 % extra por calor y subidas, calcula unos 2,2 L de agua, es decir, 3 botellas botellas del tamaño que indicaste.
Preguntas
¿Cuánta agua necesito en una caminata?
Depende del ritmo, el calor, el tamaño del cuerpo y el esfuerzo. La cifra inicial es solo una regla práctica, así que cámbiala según cuánto bebiste en caminatas anteriores.
¿Debo beber con un horario?
Muchos senderistas beben cuando tienen sed y planean recargar en las fuentes de agua de la ruta. Revisa esas fuentes antes de contar con ellas, porque pueden secarse en verano.
¿Esto incluye comida o botanas saladas?
No. Solo cuenta el agua. Las botanas saladas y las bebidas con electrolitos cambian cuánta agua necesitas, así que cuéntalas aparte si las usas.
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