Calcolatore acqua per escursioni
Stima quanta acqua portare per una giornata di cammino. Imposta le ore che prevedi di camminare, quanto farà caldo e la misura delle borracce, e il totale si aggiorna mentre le cambi.
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Come funziona
Parti dalle ore in cui prevedi di essere in movimento. Moltiplica per l'acqua usata ogni ora, che parte da mezzo litro, una regola pratica per un cammino moderato. Il caldo e le salite fanno salire il valore, quindi l'impostazione del caldo aggiunge una percentuale.
Il totale si divide per la misura della borraccia, arrotondando per eccesso, per sapere quante borracce piene servono. Il fabbisogno d'acqua cambia con il corpo, il passo, il sudore e il tempo, quindi tratta il numero come una stima e correggilo con le tue passeggiate passate.
Esempio svolto
Per 4 di cammino con 10 % in più per caldo e salite, prevedi circa 2,2 L d'acqua, cioè 3 borracce borracce della misura che hai inserito.
Domande
Quanta acqua serve in un'escursione?
Dipende da passo, caldo, corporatura e sforzo. Il valore iniziale è solo una regola pratica, quindi cambialo in base a quanta acqua hai bevuto nei cammini precedenti.
Devo bere a orari fissi?
Molti escursionisti bevono quando hanno sete e pianificano i rifornimenti alle fonti lungo il percorso. Controllale prima di contarci, perché in estate possono seccarsi.
Include cibo o snack salati?
No. Conta solo l'acqua. Snack salati e bevande con sali minerali cambiano il fabbisogno, quindi contali a parte se li usi.
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