Calculadora de carbohidratos netos
Los carbohidratos netos son los carbohidratos totales de un alimento menos su fibra. Algunas personas los cuentan así. Esta página hace la resta y muestra el resultado.
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Cómo funciona
Los carbohidratos netos son igual a los carbohidratos totales menos la fibra, usando las dos cifras de la etiqueta nutricional, en la misma unidad. Si la fibra es mayor que el total, el resultado se muestra como cero.
Cada persona cuenta de forma distinta, así que revisa la etiqueta tú mismo antes de confiar en la cifra.
Ejemplo resuelto
Un alimento con 20 g de carbohidratos y 5 g de fibra tiene 15 g de carbohidratos netos.
Preguntas
¿Siempre se resta la fibra?
Es una elección que algunas personas hacen. Los métodos de conteo varían, así que la etiqueta es el lugar para revisar las cifras.
¿Dónde encuentro los números?
Busca las líneas de carbohidratos totales y fibra dietética en la etiqueta nutricional. Escribe las dos en la misma unidad.
¿Esto dice si un alimento me conviene?
No. Solo hace la aritmética. Es mejor hablar de tus comidas con tu médico o con un nutricionista.
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