Calculadora de carboidratos líquidos
Carboidrato líquido é o carboidrato total de um alimento menos a sua fibra. Algumas pessoas contam assim. Esta página faz a subtração e mostra o resultado.
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Como funciona
Carboidrato líquido é igual ao carboidrato total menos a fibra, usando os dois números do rótulo nutricional, na mesma unidade. Se a fibra for maior que o total, o resultado aparece como zero.
Os métodos de contagem variam de pessoa para pessoa, então confira o rótulo você mesmo antes de confiar no número.
Exemplo resolvido
Um alimento com 20 g de carboidrato e 5 g de fibra tem 15 g de carboidratos líquidos.
Perguntas
A fibra sempre é subtraída?
É uma escolha que algumas pessoas fazem. Os métodos de contagem variam, então o rótulo é o lugar para conferir os números.
Onde encontro os números?
Procure as linhas de carboidrato total e fibra alimentar no rótulo nutricional. Digite os dois na mesma unidade.
Isto diz se um alimento é adequado para mim?
Não. Ele só faz a conta. As escolhas alimentares são melhor discutidas com seu médico ou nutricionista.
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