Calcolatore carboidrati netti
I carboidrati netti sono i carboidrati totali di un alimento meno le sue fibre. Alcune persone li contano così. Questa pagina fa la sottrazione e mostra il risultato.
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Come funziona
I carboidrati netti sono i carboidrati totali meno le fibre, usando i due valori dell'etichetta nutrizionale nella stessa unità. Se le fibre sono più dei carboidrati totali, il risultato è mostrato come zero.
I metodi di conteggio cambiano da persona a persona, quindi controlla tu stesso l'etichetta prima di fidarti del numero.
Esempio svolto
Un alimento con 20 g di carboidrati e 5 g di fibre ha 15 g di carboidrati netti.
Domande
Le fibre si sottraggono sempre?
È una scelta che alcune persone fanno. I metodi di conteggio cambiano, quindi l'etichetta è il posto dove controllare i valori.
Dove trovo i numeri?
Cerca le righe carboidrati totali e fibre alimentari su un'etichetta nutrizionale. Inseriscili entrambi nella stessa unità.
Questo dice se un alimento fa per me?
No. Fa solo il calcolo. Le scelte alimentari si discutono meglio con il medico o con un dietologo.
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